Dieta #9: ¡Llegó el buen tiempo!

¡Qué bien! Ya ha llegado el buen tiempo y con ello las frutas más sabrosas que nos ayudarán a seguir consiguiendo nuestro objetivo, hacer que desaparezcan esos kilitos de más.

Por cierto, ya llevo perdido 11 kilos desde que empecé con la dieta y la verdad que no me ha costado nada. Tu también puedes conseguirlo siguiendo mis sencillos pasos y si necesidad de pasar hambre.

Como iba diciendo, ya están aquí las frutas veraniegas y nos debemos de aprovechar de ellas porque el verano es muy buena estación para perder peso.

Nuestra querida sandía


Es de las frutas más completas para nuestra salud y más si vamos a hacer dieta. Es desintoxicante, ayuda aprevenir algunos tipos de cáncer, permite reducir los niveles altos de colesterol y nos ayuda a regular la flora intestinal. Además es saciante, llenando de agua y fibra nuestro organismo.

 Como cualquier fruta, esta con más motivo, la puedes comer a cualquier hora pero no olvidemos que ha pesar de ser el 95% de agua, sigue siendo hidratos, con lo cual nunca la debemos de tomar en la cena.

Dulce melón


Ya sabemos que su alto contenido en azúcar no es lo que nos va a hacer adelgazar, es evidente, pero si te digo que  su alto contenido en potasio regula el sodio de nuestro cuerpo evitando las retenciones y la sensación de hinchazón, el cuento cambia. Y es que no hay nada mejor para reducir nuestra barriguita que comer melón, aunque parezca mentira.

 Así que ya sabéis, este verano a comer mucho melón y sandía para cultivar ese cuerpo que tanto deseamos.

Sigue nuestros consejos de dietética cada viernes. Si te ha gustado, no te pierdas

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